Browsing categorie
Na de zoveelste giga kater op een zonnige zondig ben je er he-le-maal klaar mee. Dit nooit meer, alcohol nooit meer. Zeg je nu althans want over een paar dagen nuttig jij vast weer een alcoholische versnapering. Niet erg natuurlijk, maar minder alcohol drinken is zo’n slecht idee nog niet. Maar hoe doe je dat …
Je kunt er niet meer omheen: je hebt een buikje. Maar voordat je jezelf in een afvaltraject stort, is het verstandig om te kijken waar de oorsprong van jouw buikvet ligt. Is het de gevreesde bierbuik of is stress de achterliggende reden van je buik? De term buikvet zegt het al: het overtollige vet rondom …
Vier handige oefeningen voor meer aandacht, concentratie en geheugen. Stress te lijf via de 4G-methodeAls het cognitief moeilijker loopt, ervaar je meer stress. En omgekeerd, kan denken of onthouden minder goed lukken onder invloed van aanhoudende stress. Een zeer succesvolle manier om die stoorzender aan te pakken is de 4G-methode, wat verwijst naar een Gebeurtenis, …